Személyi edzés
Egyéni célok mentén épülő, személyre szabott edzésprogramok
Szülés utáni regenerációs torna
A szülés után a test több területen is regenerálódásra szorul. A program a hasfal stabilizálására, a medence működésére és a közérzet javítására fókuszál, egyénre szabott mozgásformával.
Mit tartalmazhat?
- Has- és medenceizom erősítés
- Támasztó, nyújtó és légzőgyakorlatok
- Fokozatos visszatérés a mozgáshoz
- Egészséges, tartós szokásrendszer kialakítása
