Rotátorköpeny sérülés (rotator cuff tendinopathia / szakadás)
Cél a fájdalom csökkentése, a váll stabilitásának helyreállítása és a funkcionális mozgás visszanyerése. A rotátorköpeny sérülése a vállat stabilizáló izom-ín egység túlterheléses vagy degeneratív eredetű károsodása, amely érintheti az ínak irritációját, részleges vagy teljes szakadását is.
A rotátorköpeny problémák gyakran nem egyetlen sérülés következményei, hanem hosszabb ideje fennálló terhelési és mozgáskontroll-zavarok eredményei.
Mi történik a háttérben?
- az ínak ismétlődő túlterhelésnek vannak kitéve
- romlik a rotátorköpeny és a vállízület terhelésmegosztása
- mikrosérülések alakulhatnak ki az ínszövetben
- csökken a váll dinamikus stabilitása
- gyakran társul gyulladásos reakció és fájdalom
A váll stabilitásának romlása és az ínszövet túlterhelése együtt vezet a tünetek kialakulásához.
Jellemző tünetek
- vállfájdalom, főleg kar emelésekor
- éjszakai fájdalom, oldalt fekvés nehezítettsége
- gyengeség a kar emelésében vagy forgatásában
- mozgásbeszűkülés
- bizonytalan, instabil vállérzés
Lehetséges okok és rizikófaktorok
- ismétlődő fej feletti terhelés (sport, fizikai munka)
- életkorral összefüggő degeneratív változások
- lapocka és vállízület mozgáskoordinációs zavara
- izomegyensúly felborulása
- korábbi vállsérülések
A sérülés formái
- tendinopathia (ín irritáció / túlterhelés)
- részleges szakadás
- teljes szakadás
A tünetek és a funkcióromlás mértéke mindig a károsodás súlyosságától függ.
Hogyan kezelhető?
- fájdalom és gyulladás csökkentése
- terhelés optimalizálása (nem teljes pihentetés)
- célzott gyógytorna a rotátorköpeny erősítésére
- lapockastabilizáció fejlesztése
- mozgásminták újratanítása
- manuálterápiás kiegészítés szükség esetén
Súlyosabb esetekben orvosi konzultáció és további beavatkozás is szükséges lehet.
Miért fontos a célzott rehabilitáció?
- javítja a váll stabilitását
- csökkenti a fájdalmat és a visszatérő panaszokat
- helyreállítja a funkcionális mozgásmintákat
- segíti a sporthoz és mindennapi terheléshez való visszatérést
A jó eredmény kulcsa a fokozatos, kontrollált terhelés és az izomegyensúly helyreállítása.
Fontos tudnivalók
- a panaszok gyakran túlterhelésből alakulnak ki
- a teljes pihentetés önmagában nem megoldás
- a rehabilitáció időigényes lehet
- minden eset egyéni elbírálást igényel
